||
- প্রকাশিত সময় : জানুয়ারি, ৬, ২০২০, ২:১৫ অপরাহ্ণ
বেগুনের যতগুণ
অনলাইন ডেস্ক :
যাদের এলার্জির সমস্যা তারা সব সময় বেগুন খাওয়া থেকে বিরত থাকে। আবার অনেকে বলে বেগুনের কোনও গুণ নেই। আসলে এ কথার কোন সত্যতা নেই।
পুষ্টিবিদরা বলেন বেগুন পুষ্টিগুণে ভরা একটা সবজি। যা আমাদের সুস্বাস্থ্যের জন্য খুবই জরুরি।
ডায়াবেটিস, উচ্চ রক্তচাপ, হার্টের সমস্যার মতো একাধিক শারীরিক সমস্যার সমাধানে বেগুন খুবই গুরুত্বপূর্ণ ভূমিকা পালন করে।
বেগুনের উপকারিতা
এক) বেগুনে থাকা ফাইবার যে কোনও পেটের রোগের প্রকোপ কমতে সাহায্য করে।
দুই) বেগুনে রয়েছে প্রচুর পরিমাণে ফাইবার এবং অ্যান্টিঅক্সিডেন্ট যা শরীরের টক্সিক উপাদানের মাত্রা কমাতে সাহায্য করে। বেগুনে থাকা ফাইবার কোলন ক্যান্সার প্রতিরোধে গুরুত্বপূর্ণ ভূমিকা পালন করে রয়েছে।
তিন) বেগুনে রয়েছে প্রচুর পরিমাণে ফাইবার যা শরীরে শর্করার মাত্রা নিয়ন্ত্রণে রাখতে সাহায্য করে। ডায়াবেটিসে আক্রান্তদের খাদ্যতালিকায় বেগুণ রাখতে পারলে উপকার পাওয়া যায়।
চার) বেগুনে রয়েছে ফাইবার, পটাশিয়াম, ভিটামিন বি-৬সহ একাধিক উপকারী উপাদান যা শরীরের ভারসাম্য বজায় রাখতে সাহায্য করে।
পাঁচ) বেগুনে রয়েছে প্রচুর পরিমাণে ফাইবার, পটাশিয়াম, ভিটামিন বি-৬ আর ফ্লেবোনয়েড যা কোলেস্টরলের মাত্রা নিয়ন্ত্রণে রাখতে সাহায্য করে। একই সঙ্গে হৃদযন্ত্রের কার্যক্ষমতা বাড়াতে গুরুত্বপূর্ণ ভূমিকা পালন করে।
Loading ...
সম্পাদক | শফিকুল ইসলাম মিন্টু
প্রকাশক | হোমায়রা শাহরিন তুলি
ব্যবস্থাপনা সম্পাদক | মোঃ এমদাদুল হক
বিভাগীয় সম্পাদক সাহিত্য | আমিরুল মোমেনীন
বিজ্ঞান ও প্রযুক্তি | বিজন চন্দ্র সরকার
ইসলাম ও জীবন | আরিফ আহাম্মেদ
বিনোদন | সেলিম আল রাজ
অর্থনীতি | তৌহিদুল আমিন তুহিন
প্রকাশক | হোমায়রা শাহরিন তুলি
ব্যবস্থাপনা সম্পাদক | মোঃ এমদাদুল হক
বিভাগীয় সম্পাদক সাহিত্য | আমিরুল মোমেনীন
বিজ্ঞান ও প্রযুক্তি | বিজন চন্দ্র সরকার
ইসলাম ও জীবন | আরিফ আহাম্মেদ
বিনোদন | সেলিম আল রাজ
অর্থনীতি | তৌহিদুল আমিন তুহিন
কার্যালয় | হাতেম আলী সড়ক, গৌরীপুর, ময়মনসিংহ।
ইমেইল | dailybahadur@gmail.com
সম্পাদক | +৮৮০১৭১১-৪৪১৬৯০
প্রকাশক | +৮৮০১৯১৭-৫৩৮৮৬৩
বিজ্ঞাপন | +৮৮০১৯১১-০৬৯২১০
ওয়েব ইনচার্জ | তাসাদদুল করিম।
আমাদের সম্পর্কে | প্রাইভেসি পলিসি | কনভার্টার |
ইমেইল | dailybahadur@gmail.com
সম্পাদক | +৮৮০১৭১১-৪৪১৬৯০
প্রকাশক | +৮৮০১৯১৭-৫৩৮৮৬৩
বিজ্ঞাপন | +৮৮০১৯১১-০৬৯২১০
ওয়েব ইনচার্জ | তাসাদদুল করিম।
আমাদের সম্পর্কে | প্রাইভেসি পলিসি | কনভার্টার |